5 здравословни рецепти със спанак, коприва и лапад

от Velina
5 здравословни рецепти със спанак, коприва и лапад

Птички пеят, раззеленява се все повече, вятъра вече по-скоро гали, а слънцето е все по-често с нас и за по-дълго. Пролет е 😊 🌱 Всички, които имат градини, започват трескаво да садят или да залагат разсада занапред във времето. Все едно живота започва отново! Добре е да можем да се разтоварим и емоционално, та да започнем да живеем все едно наново. Това, обаче, зависи само от нас. Подбрах и събрах на едно място 5 здравословни рецепти със спанак, коприва и лапад. Това са едни от най-свежите листни зеленчуци, които могат да ни донесат много енергия. Винаги, когато си правя чай от коприва, след това се чувствам изключително бодра. Освен рецепти със спанак, коприва и лапад, ще споделя и идея с любимия ми киселец.

Панирана прясна коприва с чеснов сос
Панирана прясна коприва с чеснов сос

Започвам с панирана прясна коприва с чеснов сос. В нисковъглехидратен вариант е, но може да използвате и всякакъв вид друго брашно. На сайта може да намерите още идеи с нея – кето баница, омлет, безглутенов киш и супа. Имаме си цяла полянка с коприва, така че и още нови рецепти ще има!

Безглутенов бъркан тутманик с киселец и сирене
Безглутенов бъркан тутманик с киселец и сирене

След това, по най-зеления начин преминавам към рецептата за безглутеновия бъркан тутманик с киселец и сирене. Много е вкусен ❤️ И песто съм правила. Ако ви е интересно, може да прочетете.

5 здравословни рецепти със спанак, коприва и лапад
Спаначени мъфини с рикота и слънчогледови семена

Знам, че обичате спанак. Аз пък – не толкова… Оставям ви, все пак, линк към мъфини с него и салата.

5 здравословни рецепти със спанак, коприва и лапад
Салата от сотиран спанак с киноа и пармезан

Тук съм описала всичко за салатата.

Лападена чорбица за мирна душица
Лападена чорбица за мирна душица

А една от най-сантименталните и вкусни супи с лапад ви очаква тук. Така ще приключим подобаващо нашия списък от 5 здравословни рецепти със спанак, коприва и лапад.

Ако често ви се случва да приготвяте едни и същи рецепти в кухнята, въпреки желанието си за повече разнообразие, спокойно можете да влезете в нашата безплатна Вайбър група. Там ежедневно си даваме идеи за различни рецепти и обменяме опит. Сигурна съм, че лесно ще намерите вдъхновение. Има изключително озобретателни момичета. Всеки е добре дошъл ☺️

Зареждам...